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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	153	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	165	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	163	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	163	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	164	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	165	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	161	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	164	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	164	00:46:52	9,00 km
10	0,15 km	0:42	4:43	166	00:47:34	9,15 km

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