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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	136	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	147	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	137	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	138	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	141	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	144	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	145	00:44:42	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	145	00:51:22	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	145	00:58:35	9,00 km
10	1,00 km	7:42	7:42	139	01:06:18	10,00 km
11	0,02 km	0:11	9:02	147	01:06:28	10,02 km

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