Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,19 km
23:12
4:28
133
00:23:12
5,19 km
2
0,08 km
0:15
3:20
109
00:23:27
5,26 km
3
0,02 km
0:02
2:03
116
00:23:29
5,28 km
4
0,10 km
0:16
2:53
105
00:23:46
5,37 km
5
0,01 km
0:02
2:40
114
00:23:47
5,38 km
6
0,09 km
0:15
2:51
105
00:24:02
5,47 km
7
0,02 km
0:02
2:34
112
00:24:05
5,49 km
8
0,08 km
0:15
3:21
97
00:24:20
5,56 km
9
0,01 km
0:02
3:34
109
00:24:22
5,57 km
10
0,07 km
0:14
3:19
108
00:24:36
5,64 km
11
0,16 km
0:29
3:06
95
00:25:05
5,80 km
12
0,01 km
0:02
4:38
112
00:25:07
5,81 km
13
7,36 km
26:20
3:35
169
00:51:27
13,17 km
14
4,88 km
23:04
4:44
132
01:14:31
18,05 km
17 januari 2026 - 15:36
Tröskel 26’ i 300 m lång backe
Löpning - Distans
Målet var lika snabbt uppför som nerför. 3:34-snitt (3:45 förra gången jag körde samma pass).
18,05
km
Distans
1:14:31
Tid
4:08
min/km
Snitt
145
Snittpuls
177
Maxpuls
176
Kadens
Nike Zoom Fly 6
Total distans: 283 km
annons