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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	103	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	116	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	113	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	117	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	111	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	115	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	115	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	112	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	115	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	112	00:56:39	10,00 km
11	0,50 km	2:48	5:33	117	00:59:27	10,50 km

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