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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:26	3:26	123	00:03:26	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	134	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	137	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	141	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	141	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	142	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	140	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	143	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	148	01:00:19	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	148	01:06:14	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	140	01:11:40	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	143	01:17:25	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	147	01:23:27	15,00 km
16	0,40 km	2:14	5:38	146	01:25:41	15,40 km

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