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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	130	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	132	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	144	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	158	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	153	00:54:47	10,00 km
11	0,74 km	4:20	5:53	146	00:59:06	10,74 km

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