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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	127	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	135	00:14:42	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	142	00:21:14	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	137	00:28:34	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	144	00:35:40	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	138	00:42:33	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	142	00:49:42	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	135	00:56:36	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	143	01:02:55	9,00 km
10	0,53 km	3:14	6:08	152	01:06:09	9,53 km

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