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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	4:16	5:16	136	00:04:16	0,81 km
2	1,00 km	4:37	4:37	163	00:08:52	1,81 km
3	0,11 km	1:00	9:16	157	00:09:52	1,92 km
4	1,00 km	4:32	4:32	165	00:14:24	2,92 km
5	0,11 km	1:00	8:53	155	00:15:24	3,03 km
6	1,00 km	4:32	4:32	166	00:19:56	4,03 km
7	0,06 km	1:00	16:30	153	00:20:56	4,09 km
8	1,00 km	4:31	4:31	165	00:25:27	5,09 km
9	0,09 km	1:00	11:09	155	00:26:27	5,18 km
10	1,00 km	4:26	4:26	168	00:30:53	6,18 km
11	0,09 km	1:00	11:15	159	00:31:53	6,27 km
12	1,00 km	4:32	4:32	168	00:36:24	7,27 km
13	0,07 km	1:00	14:21	157	00:37:24	7,34 km
14	1,00 km	4:26	4:26	170	00:41:51	8,34 km
15	0,08 km	1:00	12:08	158	00:42:51	8,42 km
16	1,00 km	4:27	4:27	170	00:47:18	9,42 km
17	0,79 km	5:11	6:33	142	00:52:28	10,21 km

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