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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	141	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	156	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	158	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	163	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	162	00:27:36	5,00 km
6	0,28 km	1:32	5:33	166	00:29:09	5,28 km

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