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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	133	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	145	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:24:49	5,00 km
6	0,82 km	4:05	4:58	148	00:28:54	5,82 km

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