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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	124	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	124	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	133	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	134	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	137	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	136	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	142	00:52:05	9,00 km
10	0,50 km	2:55	5:53	141	00:55:00	9,50 km
11	0,07 km	0:23	5:42	124	00:55:23	9,56 km

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