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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	146	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	156	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	156	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	158	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	158	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	158	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	152	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	154	00:56:38	10,00 km
11	0,42 km	2:22	5:37	155	00:59:00	10,42 km
12	1,00 km	5:34	5:34	151	01:04:34	11,42 km
13	1,00 km	6:01	6:01	155	01:10:34	12,42 km
14	0,36 km	1:57	5:28	156	01:12:31	12,78 km

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