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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	157	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	154	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:30:16	6,00 km
7	0,68 km	3:21	4:58	155	00:33:37	6,68 km

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