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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	149	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	154	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	156	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	149	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	153	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	157	00:41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	157	00:46:21	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	158	00:50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	158	00:55:30	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	157	01:00:05	13,00 km
14	0,03 km	0:07	4:14	157	01:00:12	13,03 km

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