Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
112
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
128
00:10:00
2,00 km
3
0,02 km
0:05
5:01
140
00:10:05
2,02 km
4
1,00 km
4:22
4:22
151
00:14:27
3,02 km
5
1,00 km
4:23
4:23
152
00:18:50
4,02 km
6
1,00 km
4:22
4:22
155
00:23:12
5,02 km
7
0,31 km
1:30
4:47
150
00:24:42
5,33 km
8
1,00 km
4:21
4:21
155
00:29:03
6,33 km
9
1,00 km
4:15
4:15
147
00:33:18
7,33 km
10
1,00 km
4:20
4:20
156
00:37:39
8,33 km
11
1,00 km
4:51
4:51
149
00:42:30
9,33 km
12
1,00 km
4:54
4:54
135
00:47:24
10,33 km
13
0,78 km
3:58
5:04
138
00:51:22
11,11 km
14
0,00 km
0:01
0:00
0
00:51:23
11,11 km
18 januari 2026 - 11:57
2x3k MRP
Löpning - Snabbdistans
2k UJ
2x3k i MRP, mål 4:25 som blev aningen snabbare med 4:22 o 4:19
Skönt att komma igång med litet tempo. Premiär med mina nya Zoom Fly 6 - riktigt sköna o litet studs i dem med. :-)
11,11
km
Distans
51:22
Tid
4:37
min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
NIke Zoom Fly 6
Total distans: 178 km
annons