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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	112	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	128	00:10:00	2,00 km
3	0,02 km	0:05	5:01	140	00:10:05	2,02 km
4	1,00 km	4:22	4:22	151	00:14:27	3,02 km
5	1,00 km	4:23	4:23	152	00:18:50	4,02 km
6	1,00 km	4:22	4:22	155	00:23:12	5,02 km
7	0,31 km	1:30	4:47	150	00:24:42	5,33 km
8	1,00 km	4:21	4:21	155	00:29:03	6,33 km
9	1,00 km	4:15	4:15	147	00:33:18	7,33 km
10	1,00 km	4:20	4:20	156	00:37:39	8,33 km
11	1,00 km	4:51	4:51	149	00:42:30	9,33 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	00:47:24	10,33 km
13	0,78 km	3:58	5:04	138	00:51:22	11,11 km
14	0,00 km	0:01	0:00	0	00:51:23	11,11 km

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