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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	125	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	134	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	132	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	133	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	136	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	137	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	138	00:42:52	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	141	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	143	00:55:18	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	146	01:01:34	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	144	01:07:44	11,00 km
12	0,96 km	5:58	6:15	144	01:13:42	11,96 km

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