annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:1711900:05:171,00 km
21,00 km4:574:5712900:10:142,00 km
31,00 km4:594:5913100:15:133,00 km
41,00 km4:544:5413400:20:084,00 km
51,00 km4:494:4913500:24:575,00 km
61,00 km4:534:5313800:29:506,00 km
71,00 km4:564:5614100:34:467,00 km
81,00 km4:504:5014000:39:368,00 km
91,00 km4:534:5314200:44:299,00 km
101,00 km4:494:4914100:49:1810,00 km
111,00 km4:504:5014100:54:0911,00 km
121,00 km4:484:4814100:58:5712,00 km
131,00 km4:514:5114201:03:4813,00 km
141,00 km4:474:4714101:08:3514,00 km
151,00 km4:464:4614301:13:2115,00 km
161,00 km4:444:4414401:18:0516,00 km
171,00 km4:434:4314601:22:4817,00 km
181,00 km4:384:3814601:27:2618,00 km
191,00 km4:394:3914601:32:0519,00 km
200,02 km0:109:0214501:32:1619,02 km

18 januari 2026 - 12:28

Löpning 2026-01-18

Löpning - Distans
söndag lunch runda 19 km. Kvarnbacksv-ÅVC beckomberga-nälsta
bergslagssrondellen,hässelby CircleK och tillbaka 275 till åkeshov
,ridhuset och hem
62 hm 4,50 tempo 3 +gr mulet och lätt regn. lätt känning i vänster baksida lår
19,02   km
Distans
1:32:15
Tid
4:51   min/km
Snitt
139
Snittpuls
151
Maxpuls
166
Kadens
232   W
Effekt
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige