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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	122	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	127	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	141	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	143	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	151	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	154	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	144	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	147	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	146	01:00:00	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	141	01:06:56	11,00 km
12	1,00 km	7:21	7:21	143	01:14:18	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	122	01:21:18	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	138	01:27:04	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	141	01:32:46	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	144	01:38:37	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	148	01:44:28	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	148	01:50:09	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	147	01:55:59	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	145	02:01:56	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	147	02:07:33	21,00 km
22	0,84 km	4:48	5:44	149	02:12:21	21,84 km

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