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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	122	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	123	00:11:39	2,00 km
3	0,30 km	1:43	5:41	129	00:13:22	2,30 km
4	0,88 km	5:00	5:41	129	00:18:22	3,18 km
5	0,11 km	0:45	6:32	129	00:19:07	3,30 km
6	0,88 km	5:00	5:43	131	00:24:07	4,17 km
7	0,12 km	0:45	6:27	125	00:24:52	4,29 km
8	0,88 km	5:00	5:41	131	00:29:52	5,17 km
9	0,13 km	0:45	5:36	126	00:30:37	5,30 km
10	0,86 km	5:00	5:49	130	00:35:37	6,16 km
11	0,11 km	0:45	6:55	121	00:36:22	6,27 km
12	0,88 km	5:00	5:42	128	00:41:22	7,15 km
13	0,10 km	0:45	7:20	131	00:42:07	7,25 km
14	0,87 km	5:00	5:44	131	00:47:07	8,12 km
15	0,11 km	0:45	6:58	129	00:47:52	8,23 km
16	0,88 km	5:00	5:40	130	00:52:52	9,11 km
17	0,11 km	0:45	6:58	135	00:53:37	9,22 km
18	0,88 km	5:00	5:43	130	00:58:37	10,10 km
19	0,12 km	0:45	6:29	133	00:59:22	10,21 km
20	0,87 km	5:00	5:46	130	01:04:22	11,08 km
21	0,13 km	0:45	5:50	129	01:05:07	11,21 km
22	0,86 km	5:00	5:48	128	01:10:07	12,07 km
23	0,11 km	0:45	6:52	118	01:10:52	12,18 km
24	0,87 km	5:00	5:46	126	01:15:52	13,05 km
25	0,13 km	0:45	5:50	129	01:16:37	13,17 km
26	0,85 km	5:00	5:54	131	01:21:37	14,02 km
27	0,13 km	0:45	5:37	132	01:22:22	14,16 km
28	0,89 km	5:00	5:37	127	01:27:22	15,04 km
29	0,13 km	0:45	5:47	124	01:28:07	15,17 km
30	0,86 km	5:00	5:49	124	01:33:07	16,03 km
31	0,11 km	0:45	6:50	130	01:33:52	16,14 km
32	0,85 km	5:00	5:52	132	01:38:52	17,00 km
33	0,14 km	0:45	5:27	125	01:39:37	17,13 km
34	0,86 km	5:00	5:48	127	01:44:37	17,99 km
35	0,02 km	0:06	5:40	134	01:44:43	18,01 km

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