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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	132	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	144	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	148	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	147	00:24:39	4,00 km
5	0,96 km	5:21	5:34	142	00:30:00	4,96 km
6	0,14 km	0:45	5:19	154	00:30:45	5,10 km

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