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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	101	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	112	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	117	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	119	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	122	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	118	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	124	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	126	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	125	00:52:50	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	126	00:58:42	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	123	01:04:29	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	127	01:10:12	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	127	01:15:53	13,00 km
14	0,61 km	3:26	5:39	124	01:19:20	13,61 km

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