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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	142	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	109	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	121	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	116	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	128	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	131	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	119	00:58:27	11,00 km
12	0,52 km	3:02	5:52	122	01:01:29	11,52 km

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