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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	118	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	130	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	130	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	132	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	135	00:32:59	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	130	00:39:35	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	138	00:46:15	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	139	00:52:54	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	137	00:59:19	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	137	01:05:41	10,00 km
11	0,17 km	1:04	6:13	138	01:06:44	10,17 km

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