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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	135	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	137	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	135	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	146	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	138	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	142	00:39:36	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	134	00:46:22	7,00 km
8	0,83 km	5:54	7:05	139	00:52:15	7,83 km

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