annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:266:2611300:06:261,00 km
21,00 km5:495:4912000:12:152,00 km
31,00 km6:056:0514000:18:203,00 km
41,00 km5:415:4111700:24:024,00 km
51,00 km5:295:2912900:29:315,00 km
61,00 km5:355:3513800:35:066,00 km
70,02 km0:086:1014700:35:136,02 km

18 januari 2026 - 18:05

Årstav-sösbacken-ringv-Tanto

Löpning - Distans
Ont i början, sedan ganska okej. Ont efteråt, dagen därpå bättre än när jag vilat ngra dagar verkar som det är sämre att inte springa, konstigt
6,02   km
Distans
35:13
Tid
5:51   min/km
Snitt
126
Snittpuls
156
Maxpuls
174
Kadens
268   W
Effekt
Novablast 5
Total distans: 488 km
annons