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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	123	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	145	00:07:32	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	151	00:12:52	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	157	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	2:58	2:58	150	00:19:34	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	162	00:24:10	6,00 km
7	1,00 km	3:37	3:37	159	00:27:47	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	158	00:31:28	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	160	00:35:22	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	161	00:39:12	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47	161	00:42:59	11,00 km
12	1,00 km	3:42	3:42	155	00:46:41	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	164	00:51:15	13,00 km
14	1,00 km	3:50	3:50	156	00:55:05	14,00 km
15	1,00 km	3:06	3:06	155	00:58:11	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	161	01:03:12	16,00 km
17	0,45 km	1:15	2:46	155	01:04:26	16,45 km

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