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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	136	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	148	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	152	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	156	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	158	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	158	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	158	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	158	00:54:19	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	158	01:00:16	10,00 km
11	0,26 km	1:37	6:17	158	01:01:53	10,26 km

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