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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	136	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	154	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	153	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	149	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	155	00:36:38	6,00 km
7	0,17 km	0:46	4:38	161	00:37:25	6,17 km

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