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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	139	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	149	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	151	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	152	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	153	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	144	00:39:54	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	145	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	149	00:52:43	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	142	00:59:09	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	140	01:05:55	10,00 km
11	0,19 km	1:22	7:19	144	01:07:17	10,19 km

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