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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	132	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	136	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	143	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	139	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	137	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	146	00:45:51	9,00 km
10	0,88 km	4:21	4:58	141	00:50:13	9,88 km

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