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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	126	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	137	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	132	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	122	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	116	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	9:23	9:23	101	00:43:12	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	109	00:49:24	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	116	00:56:12	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	118	01:03:29	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	111	01:10:59	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	121	01:18:34	11,00 km
12	0,11 km	1:16	11:10	93	01:19:50	11,11 km

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