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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	151	00:07:31	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	133	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	130	00:20:39	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	126	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	131	00:33:50	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	134	00:40:09	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	138	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	138	00:52:49	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	139	00:59:06	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	140	01:05:51	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	142	01:12:04	11,00 km
12	0,05 km	0:19	6:38	145	01:12:23	11,05 km

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