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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	121	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	132	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	132	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	136	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	129	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	132	00:57:37	11,00 km
12	0,70 km	3:30	5:02	136	01:01:07	11,70 km

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