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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	154	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	153	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	158	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	161	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	154	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	160	00:45:54	8,00 km
9	0,63 km	3:36	5:42	163	00:49:30	8,63 km

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