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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	86	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	131	00:09:45	2,00 km
3	0,41 km	1:52	4:36	149	00:11:37	2,41 km
4	0,19 km	1:35	8:11	135	00:13:12	2,60 km
5	0,00 km	0:00	1:16	133	00:13:12	2,60 km
6	1,00 km	4:21	4:21	150	00:17:33	3,60 km
7	0,32 km	1:23	4:16	158	00:18:55	3,92 km
8	0,23 km	2:21	10:00	138	00:21:16	4,16 km
9	1,00 km	4:17	4:17	150	00:25:33	5,16 km
10	0,32 km	1:23	4:21	149	00:26:57	5,48 km
11	0,22 km	2:24	10:45	134	00:29:21	5,70 km
12	1,00 km	4:17	4:17	149	00:33:37	6,70 km
13	0,32 km	1:25	4:23	159	00:35:02	7,02 km
14	0,23 km	2:20	10:10	139	00:37:22	7,25 km
15	1,00 km	4:17	4:17	147	00:41:39	8,25 km
16	0,32 km	1:22	4:15	162	00:43:01	8,57 km
17	1,00 km	6:55	6:55	136	00:49:56	9,57 km
18	1,00 km	5:59	5:59	135	00:55:55	10,57 km
19	0,13 km	0:52	6:33	130	00:56:46	10,71 km

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