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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	121	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	121	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	122	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	124	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	126	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	124	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	124	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	123	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	126	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	126	00:52:36	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	127	00:57:19	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:28	126	00:57:21	12,01 km

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