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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	123	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	126	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	126	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	135	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	134	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	135	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	136	00:43:52	8,00 km
9	0,34 km	1:47	5:17	130	00:45:40	8,34 km

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