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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	120	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	121	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	125	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	124	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	127	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	134	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	125	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	128	00:48:37	10,00 km
11	0,94 km	5:02	5:22	137	00:53:39	10,94 km

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