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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	138	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	133	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	138	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	138	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	135	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	142	00:37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	140	00:42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	134	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	140	00:51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	140	00:56:12	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	140	01:01:14	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	137	01:06:01	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	138	01:10:47	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	137	01:15:32	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	137	01:20:17	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	138	01:25:15	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	140	01:30:12	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	139	01:35:07	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:04	131	01:35:08	20,01 km

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