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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	112	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	123	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	113	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	110	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	113	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	115	00:36:23	6,00 km
7	0,30 km	1:55	6:26	116	00:38:18	6,30 km

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