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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	129	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	134	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	142	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	141	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	139	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	145	00:59:21	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:50	147	00:59:23	11,01 km

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