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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	142	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	147	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	155	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	157	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	164	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	163	00:44:43	8,00 km
9	0,48 km	2:47	5:49	168	00:47:30	8,48 km

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