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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	128	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	128	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	130	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	00:49:36	10,00 km
11	0,68 km	3:15	4:49	131	00:52:51	10,68 km

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