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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	0,33 km	2:42	8:03	127	00:09:10	1,33 km
3	0,59 km	3:06	5:13	135	00:12:15	1,93 km
4	0,04 km	1:08	26:30	135	00:13:24	1,97 km
5	0,62 km	3:04	4:57	158	00:16:28	2,59 km
6	0,05 km	1:15	26:57	149	00:17:43	2,64 km
7	0,62 km	3:03	4:56	162	00:20:47	3,26 km
8	0,06 km	1:21	21:39	160	00:22:08	3,32 km
9	0,64 km	3:01	4:46	169	00:25:09	3,95 km
10	0,04 km	1:18	29:35	169	00:26:27	4,00 km
11	0,63 km	3:08	4:59	172	00:29:35	4,63 km
12	0,03 km	1:22	40:30	165	00:30:57	4,66 km
13	0,61 km	3:01	4:54	170	00:33:58	5,27 km
14	0,06 km	1:34	27:22	163	00:35:32	5,33 km
15	0,60 km	3:01	5:00	171	00:38:33	5,93 km
16	0,05 km	1:34	34:06	173	00:40:07	5,98 km
17	0,61 km	3:01	4:57	172	00:43:09	6,59 km
18	0,12 km	2:03	16:47	151	00:45:11	6,71 km
19	1,00 km	6:27	6:27	169	00:51:39	7,71 km
20	0,08 km	0:28	5:41	160	00:52:06	7,79 km

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