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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	145	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	148	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	152	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	158	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	158	00:37:28	7,00 km
8	0,17 km	0:55	5:30	157	00:38:23	7,17 km

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