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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	130	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	152	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	154	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	157	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	160	00:29:47	5,00 km
6	0,63 km	3:48	6:02	161	00:33:34	5,63 km

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