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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	130	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	182	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	153	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	156	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	144	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	141	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	147	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	143	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	141	00:55:06	9,00 km
10	0,32 km	2:00	6:15	135	00:57:06	9,32 km

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