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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	1:30	9:47	123	00:01:30	0,15 km
2	0,89 km	5:00	5:39	153	00:06:30	1,04 km
3	0,02 km	1:00	44:57	151	00:07:30	1,06 km
4	0,90 km	5:00	5:33	158	00:12:30	1,96 km
5	0,01 km	1:00	01:24:23	154	00:13:30	1,97 km
6	0,72 km	4:00	5:33	161	00:17:30	2,69 km
7	0,02 km	1:00	52:12	154	00:18:30	2,71 km
8	0,71 km	4:00	5:40	166	00:22:30	3,42 km
9	0,02 km	1:00	54:55	157	00:23:30	3,44 km
10	0,52 km	3:00	5:48	156	00:26:30	3,96 km
11	0,08 km	1:00	11:59	156	00:27:30	4,04 km
12	0,52 km	3:00	5:46	163	00:30:30	4,56 km
13	0,01 km	1:00	01:44:10	157	00:31:30	4,57 km
14	0,39 km	2:00	5:06	160	00:33:30	4,96 km
15	0,03 km	1:00	30:13	161	00:34:30	4,99 km
16	0,37 km	2:00	5:21	161	00:36:30	5,37 km
17	0,04 km	1:00	28:18	163	00:37:30	5,40 km
18	0,19 km	1:00	5:10	155	00:38:30	5,60 km
19	0,02 km	0:30	20:58	160	00:39:00	5,62 km
20	0,19 km	1:00	5:11	156	00:40:00	5,81 km
21	0,04 km	0:30	13:21	160	00:40:30	5,85 km
22	0,39 km	4:09	10:37	143	00:44:39	6,24 km
23	0,02 km	0:12	11:31	133	00:44:52	6,26 km

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