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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:42	8:32	111	00:01:42	0,20 km
2	0,20 km	1:28	7:20	140	00:03:10	0,40 km
3	0,20 km	1:01	5:04	146	00:04:11	0,60 km
4	0,20 km	0:53	4:27	151	00:05:05	0,80 km
5	0,20 km	1:53	9:25	135	00:06:58	1,00 km
6	0,20 km	1:12	6:01	135	00:08:10	1,20 km
7	0,20 km	1:53	9:24	140	00:10:03	1,40 km
8	0,20 km	0:59	4:54	147	00:11:01	1,60 km
9	0,20 km	1:11	5:56	147	00:12:13	1,80 km
10	0,20 km	2:01	10:05	137	00:14:14	2,00 km
11	0,02 km	0:12	9:57	127	00:14:26	2,02 km

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