Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
126
00:05:31
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
137
00:11:26
2,00 km
3
1,00 km
13:39
13:39
103
00:25:05
3,00 km
4
1,00 km
25:18
25:18
129
00:50:23
4,00 km
5
1,00 km
16:04
16:04
137
01:06:27
5,00 km
6
0,11 km
1:26
13:16
112
01:07:53
5,11 km
7
0,02 km
0:15
13:33
152
01:08:08
5,13 km
8
1,00 km
21:01
21:01
108
01:29:09
6,13 km
9
1,00 km
6:18
6:18
134
01:35:27
7,13 km
10
1,00 km
5:59
5:59
136
01:41:25
8,13 km
11
1,00 km
5:53
5:53
134
01:47:19
9,13 km
12
1,00 km
5:54
5:54
139
01:53:13
10,13 km
13
1,00 km
5:49
5:49
143
01:59:02
11,13 km
14
1,00 km
5:54
5:54
142
02:04:56
12,13 km
15
1,00 km
5:52
5:52
147
02:10:47
13,13 km
16
1,00 km
5:42
5:42
142
02:16:30
14,13 km
17
0,06 km
0:22
6:25
148
02:16:51
14,18 km
19 januari 2026 - 17:46
Frejahallen+ Sika- Danskavägen
Löpning - Distans
Löpträning med Wilske i Frejahallen. Efter följdes av lättare löpning runt Sika- Danskavägen. Rickard I, Fredrik, Jan W, Stefan, Dahir och Kai var med.
14,18
km
Distans
2:16:51
Tid
9:39
min/km
Snitt
112
Kadens
235
W
Effekt
Adidas Adistar
Total distans: 3616 km
annons